跑步完膝盖疼怎么办

健康咨询描述： 跑步完膝盖疼怎么办

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-03-16 10:40:32
      跑完步膝盖疼痛考虑运动引起的延迟性疼痛或者软组织劳损等情况的，可以注意休息，近2周避免跑步了，可以做舒缓类运动比如散步、慢跑等，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，也可以外用扶他林软膏或者法斯通凝胶，观察恢复看看。