高血压病人适合哪些锻炼

健康咨询描述： 高血压病人适合哪些锻炼

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2021-03-15 20:30:20
      指导意见：
      散步适用于各种高血压患者，较长时间的步行后舒张压明显下降，症状也随之改善，散步一般在早晨、黄昏或临睡前进行慢跑或长跑。这类运动比较激烈，适用于轻症高血压患者，高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达到120到136次