老年人高血压要注意些什么好

健康咨询描述： 老年人高血压要注意些什么好

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-03-15 15:02:16
      指导意见：
      首先不要吃太咸的东西，并保证每人每日含盐量不超过6克。减少饮食中的饱和脂肪酸，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬果，增加富含钾、镁、钙的食物摄入。戒烟戒酒，饮酒量与血压水平和高血压患病率呈线性关系