脾气暴躁易怒控制不住情绪悲观

健康咨询描述： 半个月一个月左右，情绪开始易怒，暴躁，特别容易生气暴躁，一下子就爆发了，不想出去玩也不太爱说话，心情比较悲观。尤其是爆发生气，控制不住的！事后会觉得没必要，但是控制不住，爆发生气的时候，心里憋屈难呼吸！睡眠不足，较轻！

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:13:11
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以适当做一些放松身心的事情来调整自身状态。