舌苔白，大便稀，湿气重

健康咨询描述： 舌苔白，大便稀，湿气重，每次晚上大便都稀稀拉拉，身高167厘米，体重143斤，肩颈痛，背疼，常头晕乏力，如何去湿气？有什么快捷的物理疗法和食疗方法？

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-03-12 09:22:10
      根据你所描述的症状可以口服中药调理，中医院中医专家面诊询问病史，根据你的舌脉症用药，颈椎病可以针灸拔罐放血治疗，保持健康的生活方式，清淡易消化饮食多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
      

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2021-03-12 09:22:27
      病情分析：
      湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现在很多人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
      指导意见：
      既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。除了饮食，还要注意长期保持良好的生活作息习惯，尤其是多运动，别熬夜，多清淡饮食。