失眠怎么快速睡着

健康咨询描述： 失眠怎么快速睡着

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-03-07 14:48:23
      失眠的患者应该注意，在睡觉之前不能想一些其他杂事，避免多思多虑。同时还应该注意在睡觉之前不能喝咖啡等兴奋性饮料。必要的时候还应该应用一些镇静催眠药来辅助的帮助睡眠，比如可以选择苯二氮卓类的药物。