颈椎病的锻炼方法有哪些

健康咨询描述： 颈椎病的锻炼方法有哪些

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吴璐璐 日照市中医医院   主治医师 2021-03-04 17:05:01
      颈椎病的锻炼方法以缓解颈部肌肉的僵硬痉挛为主，比较常见的有颈椎的米字操，这个是针对局部进行锻炼的，也可以采用一些比较和缓的全身性锻炼，比如像游泳或者是八段锦五禽戏等锻炼方式都可以。