如何深蹲不伤膝盖

健康咨询描述： 如何深蹲不伤膝盖

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-03-04 06:05:23
      过量的运动容易导致关节受到损伤，在做深蹲运动的时候，要注意深蹲的时间和力度，不要时间过久，避免造成半月板的损伤，应该循序渐进的活动和锻炼