小腿怎么瘦下来

健康咨询描述： 小腿怎么瘦下来

专业回复

王强 聊城市人民医院   副主任医师 2021-03-03 20:42:48
      一般来说，我们所谓的瘦身减肥，主要指的是把脂肪减掉，通常没有必要减掉肌肉，因为肌肉是健康的表现，这样的话，只要注意平时锻炼身体，健康的饮食，通过一段时间之后都可以做到
      

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-03 20:48:34
      建议平时可以多进行散步或者是骑动感单车的方式来进行锻炼小腿，也有避免长时间的久站或者是久坐，也可以选择练瑜伽来进行瘦小腿，同时饮食也要注意，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的食物，注意营养要均衡。
      

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2021-03-03 20:54:31
      瘦小腿不是一件容易的事，需要坚持锻炼。建议你通过运动消耗脂肪，可以采取慢跑、瑜伽、空中蹬车等方法进行锻炼。需要注意的是，在每次锻炼后一定要进行局部热敷按摩，避免导致腿部长肌肉的情况发生。
      
      以上是对“小腿怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！