预防孕产妇腰痛的方法

健康咨询描述： 预防孕产妇腰痛的方法

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-13 16:52:54
      你好，根据你所说的这种情况，虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病，不过孕妇在生活中保持正确站姿，避免长久站立等都可以预防或者是缓解腰痛，一般在孕早期重量适量休息，让自己身体放松减少疲劳，孕中期和孕晚期孕妇不要持续干粗重的家务活，每次跑步或走路时的时间都要算计好，不宜过长正确的站姿和坐姿，平时多做一下腰部按摩，可以用毛巾，热毛巾，纱布和热水袋热敷，补充维生素，都是缓解腰疼的一些好的方法。