开合跳一天跳多少下好

健康咨询描述： 开合跳一天跳多少下好

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林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 18:56:15
      开合跳也属于一种硬度强度比较大的锻炼方法，但是具体每天跳多少下还要结合你自己的身体情况来看，如果平时身体素质比较好的话，那么每天开合跳20分钟左右就可以达到锻炼的效果。