天天早上凌晨都会做梦
女 | 18岁 2021-02-28 06:44:37 1人回复 来自健康咨询描述: 每天早上睡醒前几个小时都在做梦,不管什么梦身上总是会出一身汗,而且都是梦做完了人也就醒了,每天都要做一两个梦,
专业回复
孙连庆 西安交通大学第一附属医院 主任医师
2022-12-15 21:33:57 青年女性根据你的描述,目前考虑存在睡眠质量偏差有关。首先你需要调整一下心态,避免过度劳累,适当运动锻炼,睡前看刺激性的电影或者听音乐,避免饮酒,浓茶,咖啡等刺激性食物。可以适当口服安神补脑液,调节一下睡眠。