男性骨盆肌肉锻炼的方法

健康咨询描述： 男性骨盆肌肉锻炼的方法

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-02-27 22:06:58
      男性增强骨盆肌肉力量的练习，比如可以提拉肛门，可以用排尿中断的方法找到自己的耻骨尾骨肌。可以有意识的加以排练，锻炼的方法就是假想正在阻止小便，一般每天锻炼两次。