颈椎曲度反弓能恢复吗

健康咨询描述： 颈椎曲度反弓能恢复吗

专业回复

邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2021-02-27 11:08:44
      颈椎生理曲度反弓)是可以恢复的。首先要积极的端正身体的姿势，不管是坐着、站着还是行走，避免长时间一个姿势，避免低头，避免长时间对着手机、电脑，避免伏案工作。枕头要睡颈椎圆枕，也不要躺在沙发上面看电视，这种情况都会导致导致颈椎的曲度变直。平时可以多做颈椎过伸位的活动，如放风筝、抬头看星星、打羽毛球等，以及游泳是一项对颈椎不错的运动，可以使头部经常地抬离水面，逐渐恢复生理的正常前凸。