每天感觉自己很压抑难受

健康咨询描述： 喜欢自己独自呆在黑暗的地方，每天心理都有一段时间很压抑，很难受，每天都会哭，还爱幻想

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:24:20
      病情分析：
      你的上述症状表现考虑可能出现了抑郁情绪或者抑郁状态的情况，这通常是由于长期面临过大的压力、或者对现状无能为力做出向好改变而造成的。
      指导意见：
      建议你平时尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，尽量多培养一些业余兴趣爱好，多参加户外运动锻炼，多交朋友，多积极跟周围同学朋友和家人做交流沟通。如果经过上述自我调节效果不理想的话，那么建议你最好在家长陪伴下及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。