情绪起伏大，易哭易怒

健康咨询描述： 情绪起伏大，会突然地想哭，容易因为一些小事愤怒但又控制不住自己，事后又觉得后悔。一会觉得人生很绝望，感觉自己毫无价值，自己无能，有想要自杀想法等，一会又觉得生活充满希望。心情好时几天后就感到痛苦，伤心到极致，但有时一天内又哭又笑的，情绪波动大，这是怎么回事？

专业回复

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2021-02-19 20:00:50
      病情分析：
      你好，人在精神压力太大身体太过于劳累的状况下，也会出现情绪的不稳定，你现在正是上初中高中的年龄，学习压力可能是比较大的，与同学之间可能也会出现一些矛盾或者是误会。这些都会形成压力让你情绪不良。
      指导意见：
      所以首先需要进行心理方面的调节，让自己内心充满正能量，具有一颗积极向上的阳光的心态，正确的应对学习，正确的应对人际关系。内心释然一切都会好转，必要时可选择心理方面的帮助。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2021-02-19 20:19:54
      病情分析：
      从你描述的情况看，考虑有抑郁的表现。青春期情绪容易波动，容易受各种外界因素影响，另外考虑性格上自我要求高，自我强求，有错误的自我信念等。
      指导意见：
      建议你平时多与家人朋友沟通交流，释放自己的压力烦恼以及不良的情绪。个性不要自己要求过高。改变自己的错误自我信念。坚持户外运动，遇事多想好的积极的一面。
      

王传前 二级心理咨询师 2021-02-19 20:20:56
      病情分析：
      心理稳定性差，这个和你个人性格生活环境有关系，对自己不要要求太高也不要给自己不好的暗示，锻炼自己抗挫能力
      指导意见：
      你是很敏感的人平时想的也很多，心智还不成熟对有的看的太重又感觉无能为力，多和朋友聊聊有的尽力而为也不要太在意一些小事情，人需要面对很多东西也需要面对勇气，可以根据自己弱点调整自己
      
      以上是对“情绪起伏大，易哭易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2021-02-19 20:21:06
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。平时不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。