吃红薯可以缓解便秘吗

健康咨询描述： 吃红薯可以缓解便秘吗

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-02-24 07:41:38
      你好，吃红薯可以缓解便秘，红薯属于粗纤维的食物，对于促进胃肠蠕动具有很大的帮助，所以对于治疗便秘特别有效果。平常吃完饭的时候，不要立即躺下，可以顺时针按摩肚子，能够很好的促进胃肠蠕动，有利于消化。适量的运动。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定的蔬菜与水果，主食不要太过于精细，可以适当的吃一点粗粮，建议患者在平常的时候可以多吃一些西红柿，火龙果之类的水果。