怎样锻炼能提高性功能

健康咨询描述： 怎样锻炼能提高性功能

专业回复

金勐 郑州市中心医院   主治医师 2021-02-18 11:32:49
      正常生活起居就行，避免熬夜劳累久坐着凉饮酒辛辣刺激饮食，观察一段时间看看有没有提高，日常多吃一些瘦肉，提高雄激素合成水平，建议保持良好生活习惯就行。
      

张燚 顺平县医院   医师 2021-02-18 11:07:21
      你好，平时可以多跑步，多做提肛深蹲运动，加强锻炼，提升自身的免疫力和抵抗力，戒除手淫，戒除烟酒等不良嗜好，保证充足的睡眠，可以有效提升房事质量，在房事前还可以喷涂泊艾延时喷剂等，可以降低局部的敏感度，帮助改善男性早泄问题。