肩周炎自我按摩的方法

健康咨询描述： 肩周炎自我按摩的方法

专业回复

张敬梅 朝阳市第二医院   主任医师 2021-02-18 10:28:25
      肩周炎每天自己按摩或者是用暖宝热敷，每天坚持锻炼身体，以甩胳臂运动为主，还可以口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，大部分治疗半个月都会慢慢恢复正常的。
      

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-02-18 10:28:43
      出现肩周炎，平时要注意保暖，可以适当的做肩关节周围的按摩，促进血液循环，同时也可以配合外贴膏药局敷理疗烤电等办法进行治疗，适当活动和锻炼
      

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-02-18 10:41:29
      你好，肩周炎自我按摩可以通过下列方法进行：1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的无菌性的炎症，主要表现为疼痛以及活动受限，这时推拿可以使局部肌肉缓解紧张，局部血运疏通从而缓解疼痛。2、肩周炎往往伴有严重的肩关节活动受限，这时要练习肩关节的前屈、后伸、外展、内旋、外旋，只有这样才能使肩关节的活动度得到改善或者纠正。除此之外，还可以用其他的推拿方法，包括松骨法、上肢松解法等等。
      
      以上是对“肩周炎自我按摩的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！