女人便秘吃什么能调理

健康咨询描述： 女人便秘吃什么能调理

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-17 12:46:46
      指导意见：
      您好：女性便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，体内缺水，胃肠功能过缓，过度节食等有关，建议调理好饮食，平日不要吃辛辣刺激煎炸食物，按时就餐，多吃富含粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，韭菜，菠菜，香蕉，火龙果，燕麦，红薯，玉米，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。