紧张,焦虑,连续几天都处于紧张状态

  女 | 17岁 2021-02-15 09:26:48 1人回复 来自

健康咨询描述: 我这几天一直很紧张焦虑,控制不住地紧张,

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:44:27
      你紧张焦虑连续几天都是出现紧张状态,像这种很像是焦虑症引起来的,所以你可以去当地的精神卫生中心就医,根据情况来对症治疗,可以适当的吃一些抗焦虑的药,自己多培养些兴趣爱好,出现紧张焦虑症状的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力。比方说你可以听听轻音乐,看看搞笑的视频,或者去户外运动,等来转移你的焦虑情绪。