紧张，焦虑，连续几天都处于紧张状态

健康咨询描述： 我这几天一直很紧张焦虑，控制不住地紧张，

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:44:27
      你紧张焦虑连续几天都是出现紧张状态，像这种很像是焦虑症引起来的，所以你可以去当地的精神卫生中心就医，根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些抗焦虑的药，自己多培养些兴趣爱好，出现紧张焦虑症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外运动，等来转移你的焦虑情绪。