失眠，烦躁，胡思乱想

健康咨询描述： 失眠的时间很长，最近比较厉害了，买了七叶安神片也不管用

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2021-02-15 05:29:27
      情绪休息饮食都可以导致失眠的，这个需要注意休息饮食起居有好处的，睡前揉揉耳唇有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，放松心情适量运动增加机体免疫力药物可以考虑吃点
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2021-02-15 02:53:16
      你好：失眠是比较常见的问题，与个人精神、心理、性格及外界环境影响等都有关系的，注意自我调整是很重要的。积极合理的药物治疗也是需要的。建议：去医院神经内科检查咨询，在专业医生指导下，通过你的积极配合，会控制好的。平时生活饮食规律，别熬夜，合理休息睡眠，规律运动锻炼增强体质，保持平和的心态，正确认识和面对现实，努力学习提高自己的思想文化水平，健康快乐生活！
      

王坤 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2021-02-15 05:10:29
      青年男性近期失眠，口服药物比较差，这种情况建议你首先要调整心态，避免过度紧张，白天尽量避免睡觉，适当运动锻炼，转移注意力，睡前不进食刺激性食物，可以口服百乐眠调节睡眠。
      
      以上是对“失眠，烦躁，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！