长期便秘吃什么调理

健康咨询描述： 长期便秘吃什么调理

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-12 10:06:53
      指导意见：
      您好：长期便秘与饮食习惯，排便习惯，胃肠功能减弱，体内缺水等有关，建议平日不要吃辛辣刺激油炸烧烤等易上火的食物，清淡饮食，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜、菠菜、白菜、火龙果、香蕉、燕麦、玉米、蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。