哪些食物含有高蛋白质多

健康咨询描述： 哪些食物含有高蛋白质多

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李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:52:02
      高蛋白的食物主要有牛奶，羊奶等奶制品，还有鸡蛋，鸭蛋等，蛋类也含有蛋白质比较高。牛肉，羊肉，猪肉的瘦肉含有蛋白质比较高的，鱼虾蟹也是含蛋白质比较高的。