含膳食纤维的食物有哪些

健康咨询描述： 含膳食纤维的食物有哪些

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吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:33:03
      含膳食纤维丰富的食物主要是谷物粗粮等，此外，根菜类和海藻类中膳食纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。水果类的像苹果，橘子，香蕉，西瓜等也含有丰富的膳食纤维。