骨骼肌怎么增加

健康咨询描述： 骨骼肌怎么增加

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史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2021-02-11 07:36:37
      骨骼肌的数量是固定的，不会改变。只能通过锻炼增强骨骼肌的体积，使肌肉显得粗大并且有力量。可以进行无氧锻炼，例如哑铃，蹲起仰卧起坐杠铃，等运动方式锻炼身体的不同部位的骨骼肌。