中年人喝牛奶好吗
保密 | 0个月 2021-02-11 06:05:34 1人回复 来自健康咨询描述： 中年人喝牛奶好吗
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李渝 首都医科大学附属北京安贞医院 副主任医师
2023-02-13 11:16:20 中年人喝牛奶是很好的。牛奶的营养价值也很高，不仅富含优质蛋白，还富含钙、磷、铁等各种微量元素，早晨喝杯热牛奶可以为人体提供营养，晚上喝杯热牛奶具有安神增进睡眠的作用。