骨质疏松症患者怎样运动

健康咨询描述： 骨质疏松症患者怎样运动

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-02-10 10:34:52
      骨质疏松的患者。一定不要剧烈的运动，可以选择有氧的运动，比如散步，瑜伽和游泳等。能够刺激骨骼，预防骨质疏松症。平时也可以多晒太阳，通过晒太阳可以帮助对钙的吸收。也可以做一些增加肌肉力量的锻炼。