腰肌劳损不能做什么瑜伽动作

健康咨询描述： 腰肌劳损不能做什么瑜伽动作

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-02-09 22:52:04
      你好，根据你的描述分析。病情分析：腰椎劳损患者急性期，应该注意尽量休息为主，少数症状明显的患者最好绝对卧床，因此不应该做瑜伽的动作，否则可能会加重病情。在疾病的缓解期，主要强调腰背肌的功能锻炼，最佳的锻炼方式包括小燕飞、拱桥、平板支撑以及游泳等腰椎核心肌的锻炼。瑜伽动作强调脊柱和关节肌肉的牵张，虽然也强调核心肌的锻炼。