颈腰椎病如何锻炼？

健康咨询描述： 颈腰椎病如何锻炼？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-07 17:57:56
      颈椎病可以注意休息，尽量避免受凉劳累和长时间低头，特别是不要长时间低头玩手机，枕薄枕，可以锻炼倒走、打羽毛球、游泳等，做颈部保健操，都是有利于恢复的。