颈椎病该如何锻炼？

健康咨询描述： 颈椎病该如何锻炼？

专业回复

邱勇 邹平市中医院   主治医师 2021-02-06 19:11:07
      颈椎病首先需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，在颈部疲劳时可以做颈椎操，缓解一下疲劳感，做颈椎操，主要是颈椎的正向逆向的旋转运动，颈椎的前屈后仰运动，这样有利于缓解颈椎病的疲劳感。