感觉自己失去记忆能力，记忆障碍

健康咨询描述： 对做过的事情完全没印象，不清楚自己在干嘛，比如早上不知道自己什么时候穿的衣服，记不起当天吃过什么饭，做过什么事。

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2021-02-05 09:21:56
      目前这种情况建议平时饮食多吃蔬菜水果多喝水，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外还要适当的做健身运动，这种情况就会逐渐缓解的，平时一定要适当的锻炼自己的记忆力，做什么事情要认真一些就会好起来的