失眠症状与表现有哪些

  保密 | 0个月 2021-02-04 07:35:23 1人回复 来自

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王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-02-05 19:33:11
      失眠一般会表现的入睡比较困难或者是半夜容易醒,早上醒的也比较早,有时候还会表现出烦躁不安,建议如果失眠可以适当的在睡前喝点热牛奶,可以帮助提高睡眠质量,平时睡前不要总想事情。