肚子上的肥肉怎么去掉

健康咨询描述： 肚子上的肥肉怎么去掉

专业回复

侯云飞 邹平市中医院   主治医师 2021-02-05 10:37:19
      肚子上的肥肉，可以通过以下方式去掉：1.主食要控制，不要吃太过油腻和甜腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜。2.养成良好的生活习惯，不饮酒，不吸烟，每天适量有氧运动，最好达一个小时左右。