产后怎样保养

健康咨询描述： 产后怎样保养

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宋慧芳 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-02-06 20:52:47
      产后保养主要是从饮食习惯和睡眠以及运动等几个方面进行着手，饮食方面注意适当的多吃一些汤类的食物，促进乳汁分泌，也要注意吃一些新鲜的蔬菜，保持大便通畅，少吃甜食，甜食吃多了会增加体重，产后还需要注意锻炼身体，也可以做产后瑜伽等运动帮助恢复体型。