长期便秘怎么办啊

健康咨询描述： 长期便秘怎么办啊

专业回复

高福生 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2024-06-22 12:10:48
      长期便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解这种症状。