膝盖软骨磨损怎么锻炼
保密 | 0个月 2021-02-03 07:05:17 1人回复 来自健康咨询描述: 膝盖软骨磨损怎么锻炼
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沈尚模 滕州市中医医院 副主任医师
2021-02-03 07:09:39 膝盖软骨磨损可以注意休息,尽量避免受凉劳累和剧烈运动,少爬楼爬山,用坐便器坐高板凳,可以锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿,也可以卧床时锻炼空蹬自行车等,有利于恢复。