怎么克服紧张
保密 | 0个月 2021-02-03 05:15:34 1人回复 来自健康咨询描述： 怎么克服紧张
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刘强 上海市精神卫生中心 副主任医师
2023-01-02 06:52:08 想要自己克服紧张，首先再遇到紧张的事情的时候，就找一些别的事情去做来转移注意力，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，去户外运动，也可以做一些放松训练，比方说深呼吸。必要时去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。