晚睡晚起算熬夜吗

健康咨询描述： 晚睡晚起算熬夜吗

专业回复

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2021-02-20 08:58:51
      晚睡晚起也算是熬夜的，最好在晚上11点之前睡觉，11点到两点是个排毒时间，每个人在一定的时间段睡眠，对人体的养护会起到积极的作用，并不是说睡眠时间够了就能达到这种效果，能适当早睡的话尽量早睡。