要怎么备孕?

健康咨询描述： 要怎么备孕?

专业回复

马敬丽 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-02-05 15:27:46
      备孕是通过一个阶段的调理，使夫妻双方身体心处于最佳状态，有利于优生优育。备孕期间的男女双方要均衡膳食，荤素搭配，保持良好的身心状态，不要抽烟，不要感冒，多外出锻炼身体，增强免疫力，孕前三个月服用叶酸片。