压力性尿失禁的锻炼方法有哪些

健康咨询描述： 压力性尿失禁的锻炼方法有哪些

专业回复

罗红红 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-02-01 19:23:08
      你好，盆底肌功能训练可作为压力性尿失禁的一线治疗，具体方法如下：持续收缩盆底肌（缩肛运动）不少于3秒，松弛休息2~6秒，连续做15~30分钟，每日3次；或每天做150~200次。持续3个月或更长。