手臂酸痛严重，做完俯卧撑

健康咨询描述： 做完俯卧撑隔天肱三头肌肌肉酸痛，现在无法把手弯起来已经是第四天

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:33:22
      这是属于肌肉超负荷运动的损伤，严格的休息，尽可能的减少活动量或停止运动。配合局部热敷，喷云南白药喷雾剂，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好，