健走能减肥吗

健康咨询描述： 健走能减肥吗

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赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-30 11:43:58
      减肥的核心是消耗的能量大于摄入的能量。健走当然能增加能量的消耗，但是同时也要注意减少能量的摄入，两者相辅相成才能起到健身的作用，减少能量的摄入最主要就是要减少高热量高脂肪食物的。