失眠焦虑不安紧张易惊
男 | 26岁 2021-01-29 01:12:04 2人回复 来自健康咨询描述: 发病半年之内,晚上失眠多梦,醒后不眠,出汗感觉心跳快身体动,听见声音易烦躁,容易惊,感觉心里害怕
专业回复
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心 副主任医师
2021-01-29 05:10:05 你描述的这些症状很像是焦虑症导致的,所以最好能去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,然后才可以根据情况对症治疗,自己也要学会调整,出现这些症状的时候,找一些别的事情去做,用来转移注意力,比方说你听听轻音乐,看看搞笑的视频,学会放松训练。
杨秀梅 博兴县第二人民医院 二级心理咨询师
2021-01-29 03:28:12 病情分析:
你好!你说的情况符合植物神经功能紊乱的表现,和压力大,睡眠不好有直接关系。作息不规律,压力大,是造成植物神经功能紊乱的原因。
指导意见:
建议你不要过度担心,白天适当增加运动量,注意劳逸结合,选择适合自己的运动方式,比如打球,跑步,骑自行车,游泳等。按时作息。避免熬夜。可以吃谷维素和维生素B1调节一段时间。祝你健康!