失眠焦虑不安紧张易惊

健康咨询描述： 发病半年之内，晚上失眠多梦，醒后不眠，出汗感觉心跳快身体动，听见声音易烦躁，容易惊，感觉心里害怕

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-29 05:10:05
      你描述的这些症状很像是焦虑症导致的，所以最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，然后才可以根据情况对症治疗，自己也要学会调整，出现这些症状的时候，找一些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你听听轻音乐，看看搞笑的视频，学会放松训练。
      

杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 2021-01-29 03:28:12
      病情分析：
      你好！你说的情况符合植物神经功能紊乱的表现，和压力大，睡眠不好有直接关系。作息不规律，压力大，是造成植物神经功能紊乱的原因。
      指导意见：
      建议你不要过度担心，白天适当增加运动量，注意劳逸结合，选择适合自己的运动方式，比如打球，跑步，骑自行车，游泳等。按时作息。避免熬夜。可以吃谷维素和维生素B1调节一段时间。祝你健康！