高血压怎么避免

健康咨询描述： 高血压怎么避免

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-01-27 09:58:37
      如果有高血压的话，按时吃降压药的，比如说可以吃氨氯地平片儿或者是硝苯地平片的，不能吃油腻，肥厚，辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，规律饮食店是进餐等。
      

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2021-01-27 10:00:25
      你好，如果有高血压病，建议平时低盐低脂肪饮食，不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，另外避免劳累、紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动，剧烈运动等影响因素。定期监测血压，在医生指导下降血压治疗，把血压控制在正常范围内。
      

魏晓冬 哈尔滨市第一医院   主治医师 2021-01-27 09:58:51
      如果想要更好的避免高血压，那么平日里要注意低盐低脂的饮食，如果存在肥胖或者是超重，还要注意运动减肥，除此之外在日常生活当中要注意保持心情愉悦，对于家族有高血压遗传史的人群，一定要密切监测血压和心率。
      
      以上是对“高血压怎么避免”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵太启 日照市中医医院   主治医师 2021-01-27 10:16:21
      你好，平时生活中要求的每天盐少于六克，包括控制腌制的一些咸菜等，低脂，控制肥肉，动物内脏等的进食，可以吃一些像蔬菜芹菜，青菜，大白菜，茄子，黄瓜，胡萝卜等都可以，水果像柚子，猕猴桃，火龙果等，平时生活中注意低盐低脂饮食。