跑步小腿酸痛怎么止痛

  保密 | 0个月 2021-01-27 07:20:18 1人回复 来自

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曹军 日照市中医医院   副主任医师 2021-01-27 07:29:38
      酸痛建议肢体抬高,抬高肢体有利于局部的消肿,有利于血液循环,24小时以内多冷敷,48小时以后多热敷,目的是改善周围的血液循环,更好地促进。平时注意运动后拉伸