跑步小腿酸痛怎么止痛

健康咨询描述： 跑步小腿酸痛怎么止痛

专业回复

曹军 日照市中医医院   副主任医师 2021-01-27 07:29:38
      酸痛建议肢体抬高，抬高肢体有利于局部的消肿，有利于血液循环，24小时以内多冷敷，48小时以后多热敷，目的是改善周围的血液循环，更好地促进。平时注意运动后拉伸