心慌睡眠不好胡思乱想

健康咨询描述： 这些症状持续一两个月左右，做事提不起精神，健忘，丢三落四，总反复想事情结果什么事情都没有做好，夜里总会醒，也不爱开口说话，整个人有些萎靡不振的状态

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-01-26 12:19:59
      你总爱胡思乱想，这样就容易影响到睡眠。所以我建议您您的情况先进行心理调整，要放松不要总去想一些不好的事情或者是不开心的事情，睡前喝一杯热牛奶，提高自己的睡眠质量来帮助缓解症状。