每天摄入多少蛋白质好

  保密 | 0个月 2021-01-26 10:49:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 每天摄入多少蛋白质好

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吴际 开封市中心医院   副主任医师 2021-01-26 12:51:23
      每天摄入蛋白质的量,根据健康状态,年龄体重等因素,蛋白质的量也是不一样的。一般在青少年期蛋白质的需求量是多的,一般每天需要45克左右。可以通过食物来补充,多吃含蛋白质丰富的食物。