怀孕22周，经常失眠，怎么办

健康咨询描述： 怀孕二十二周，最近开始经常失眠，有时候整整一晚上，有时候也是到三点多才能睡着，没啥压力，睡不着也不玩手机，即使睡前困得不行，一躺下立马就精神了，什么原因，有什么方法改善

专业回复

王素美 首都医科大学附属北京朝阳医院   主任医师 2022-11-07 12:43:54
      你好怀孕期间失眠有可能是内分泌失调引起的症状，与平时精神紧张，压力大，情绪不稳有关，建议放松心情，晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，按时休息，保持心情愉快，可以喝酸枣茶