如何锻炼早泄

健康咨询描述： 如何锻炼早泄

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-01-26 08:25:23
      首先平时不要有手淫的坏习惯，长期过度手淫是导致早泄的主要因素之一。另外如果包皮过长也会出现早泄，需要早日进行包皮环切手术治疗。平时早睡早起不要熬夜。加强体育锻炼
      

张燚 顺平县医院   医师 2021-01-26 11:12:03
      你好，男人性生活时间短的主要原因是龟头敏感，如果有手淫的现象要尽快戒除，平时不要熬夜，加强锻炼，多跑步，多做提肛深蹲运动。必要时可以在房事前使用泊艾延时喷剂，降低局部敏感度，帮助改善男性早泄问题。